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  04/08/2017 14:57 | |
Bravo, anche se io preferisco wod meno "monotoni", in questi ultimi non reggo di testa. |
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| 04/08/2017 15:02 | |
Megablast, 04/08/2017 14.57:
Bravo, anche se io preferisco wod meno "monotoni", in questi ultimi non reggo di testa.
Si anche io preferisco i wod con più esercizi
ODIO con tutto il cuore gli EMOM ![[SM=g5381066]](https://im5.freeforumzone.it/up/53/66/5327255340.gif) |
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| 04/08/2017 15:27 | |
Beh dipende che tipo di EMOM.
In ogni caso tanto dice con chi ti alleni, io spero sempre di avere uno piu forte di me così spingo di piu, se sono io quello"forte" della classe spingo la metà. |
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| 04/08/2017 17:49 | |
Megablast, 04/08/2017 15.27:
Beh dipende che tipo di EMOM.
In ogni caso tanto dice con chi ti alleni, io spero sempre di avere uno piu forte di me così spingo di piu, se sono io quello"forte" della classe spingo la metà.
Certi emom sono ripetitivi allo sfinimento
Decisamente seguire chi è più forte ti sprona
E non sempre il più forte è quello che finisce prima ![[SM=x3409402]](http://forum.motorionline.com/public/style_emoticons/default/mmm.gif)
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| 04/08/2017 18:40 | |
Ah no? |
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| 10/08/2017 12:45 | |
Sono in vacanza ed è il quarto allenamento di fila, finalmente sto tornando in forma, a parte il peso ![[SM=x2584190]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/27/10212509.gif)
Oggi: 10 rft di 5 shoulder press con manubri da 20 e 5 DL con 120
Wod:
5 min max rep di TTB
Poi 8 min amrap 10 thruster (40) 10 pull up 3 wal climb 10 bj
Poi 3 min max rep sit up
Mortacci loro. |
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| 10/08/2017 12:54 | |
Megablast, 04/08/2017 18.40:
Ah no?
Ci sono quelli che fanno gli scaled che finiscono prima e poi ti guardano mentre tu stai finendo manco fossero Fraser ![[SM=x2584907]](http://www.wegrinta.net/forumNew/images/smilies/banana-angry.gif)
Ma se fai le trazioni con l'elastico che cazzo te la tiri per il tempo che fai ![[SM=x2584918]](https://im2.freeforumzone.it/up/23/2/813383306.png) |
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| 10/08/2017 13:00 | |
FBI83, 10/08/2017 12.54:
Megablast, 04/08/2017 18.40:
Ah no?
Ci sono quelli che fanno gli scaled che finiscono prima e poi ti guardano mentre tu stai finendo manco fossero Fraser
Ma se fai le trazioni con l'elastico che cazzo te la tiri per il tempo che fai
Un RX deve puntare i fessi secchi e cercare di andare al loro ritmo ![[SM=x4351075]](https://im3.freeforumzone.it/up/32/98/2241688012.gif) |
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| 10/08/2017 14:03 | |
Megablast, 10/08/2017 13.00:
Un RX deve puntare i fessi secchi e cercare di andare al loro ritmo
Infatti nei wod senza pesi li sdrumo abbastanza, a parte 2/3 ragazze che sono molto allenate
Il problema è con i pesi, con io che ogni wod aumento il carico e loro sempre con i pesetti che fanno zero fatica ![[SM=x3481240]](https://img.freeforumzone.com/img/empty.gif)
Però ad una certa me ne sbatto perchè per me l'allenamento è miglioramento costante, non far vedere che finisco prima o faccio più giri
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| 10/08/2017 14:08 | |
Infatti io non guardo mai nessuno, a parte quel paio che so essere al mio livello.
Senti troviamoci e alleniamoci |
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| 10/08/2017 14:11 | |
Megablast, 10/08/2017 14.08:
Infatti io non guardo mai nessuno, a parte quel paio che so essere al mio livello.
Senti troviamoci e alleniamoci
Ma io non sono al tuo livello ![[SM=x2584178]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/13/5117592.gif) |
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| 10/08/2017 20:01 | |
FBI83, 10/08/2017 14.11:
Megablast, 10/08/2017 14.08:
Infatti io non guardo mai nessuno, a parte quel paio che so essere al mio livello.
Senti troviamoci e alleniamoci
Ma io non sono al tuo livello
Meglio cosi ti sprono
Non sono completivo per nulla |
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| 11/08/2017 09:44 | |
Megablast, 10/08/2017 20.01:
Meglio cosi ti sprono
Non sono completivo per nulla
Prima o poi capiterà ![[SM=x2584254]](http://www.akatsukifan.org/_altervista_ht/gif/kk1.gif)
O prima o poi ci incontreremo ad una spartan [Modificato da FBI83 11/08/2017 09:45] |
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| 11/08/2017 16:45 | |
FBI83, 11/08/2017 09.44:
Megablast, 10/08/2017 20.01:
Meglio cosi ti sprono
Non sono completivo per nulla
Prima o poi capiterà
O prima o poi ci incontreremo ad una spartan
In un box ![[SM=x2584177]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/12/5757084.gif)
Tanto sto aprendo un'attività anche in liguria ![[SM=x2584265]](https://im0.freeforumzone.it/upload1/832788_smile84dh.gif) |
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Post: 732 | Registrato il: 08/08/2016 | Città: SAN GIOVANNI IN PERSICETO | Età: 37 | Sesso: Maschile | |
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| 14/08/2017 20:09 | |
Atleta è un parolone.
Ho ricominciato, per l'ennesima volta a provare ad andare a correre.
Testo nascosto - clicca qui
Inizio piano, procedendo con un piano di allenamento a ripetute, sfruttando l'account premium di Runtastic (che gestisce il tutto in automatico tramite l'app).
Il piano completo non riesco a metterlo, comunque per questo primo allenamento è stato 1 minuto di corsa seguito da 1 minuto di camminata per 10 volte.
Mercoledì ho la seconda tappa del piano di allenamento, che in tutto ne conta 22.
Vediamo come va. [Modificato da Macigno da una tonnellata 14/08/2017 20:10] |
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