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Post: 23.935 | Registrato il: 20/05/2013 | Età: 31 | Sesso: Maschile | | |
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  19/07/2017 11:49 | |
Basket al campetto un paio d'ore alla settimana, quindi un cazzo. Quando torno a casa d'estate faccio aosta-pila in bici ogni tanto.
Faccio schifo.
Ma seguirò l'esempio del Megapelato a breve ![[SM=x2595858]](https://img.freeforumzone.com/img/empty.gif) |
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Post: 572 | Registrato il: 15/04/2011 | Città: MILANO | Età: 35 | Sesso: Maschile | |
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| 19/07/2017 11:52 | |
@cap in realtà mi alleno di più a Port Harcourt, all'interno dell'Estate in cui abito, quando sono a Lagos corro per strada, la zona dove sto (Lekki) è tranquilla e molto sicura. [Modificato da Zlatan269 19/07/2017 11:52] |
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| 19/07/2017 12:12 | |
Comunque il problema del CF oltre ai danni alle articolazioni è quando smetti: negli ultimi mesi ho ridotto il numero di allenamenti da 5 a 2/3, mangiato non benissimo e ho preso 5 kg, in 3 mesi.
E non di massa magra. |
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Post: 20.065 | Registrato il: 14/04/2011 | Sesso: Maschile | | | |
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| 19/07/2017 12:16 | |
Megablast, 19/07/2017 12.12:
Comunque il problema del CF oltre ai danni alle articolazioni è quando smetti: negli ultimi mesi ho ridotto il numero di allenamenti da 5 a 2/3, mangiato non benissimo e ho preso 5 kg, in 3 mesi.
E non di massa magra.
Si perchè fai allenamenti ad alta intensità che ti portano a consumare tanto
Io in questo periodo non sto mangiando benissimo e in 3 mesi ho preso 1kg metà di massa magra e metà di grassa :pd: |
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Post: 377 | Registrato il: 25/05/2017 | Città: MILANO | Età: 44 | Sesso: Maschile | | |
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| 19/07/2017 12:17 | |
quello succede con qualsiasi attivita sportiva fatta seriemente
siccome ti abitui a bruciare e mangiare anche se diminuisce la calorie il tuo fisico senza l'attivita fisica non brucia più come prima
l'unica cosa che ti tiene tirato è andare a correre
e te hai 10 anni meno di me ne riparliamo tra 10 anni |
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| 19/07/2017 12:19 | |
La corsa però ti fa perdere massa muscolare
La cosa giusta rimane corsa + tonificazione parte superiore |
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Post: 378 | Registrato il: 25/05/2017 | Città: MILANO | Età: 44 | Sesso: Maschile | | |
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| 19/07/2017 12:20 | |
FBI83, 19/07/2017 12.19:
La corsa però ti fa perdere massa muscolare
La cosa giusta rimane corsa + tonificazione parte superiore
se non ti alleni la massa la perdi comunque
si parlava di rimanere tirati
se prima ti alleni 5 volte al giorno e poi ci vai 1 la massa la perdi
con la corsa per lo meno non metti la panzetta
prima cosa che succede appena molli la palestra
comunque io parlavo a blast |
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| 19/07/2017 12:27 | |
Si infatti, e mi son reso conto anche di aver perso un po di massa magra.
Conta che ora sto 86 (sono 1.78), il mio peso forma con la mia massa sarebbe massimo 80.
E ovviamente cosi nelle gare ora faccio cagare, anzi nemmeno mi qualifico ![[SM=x2584190]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/27/10212509.gif) |
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| 19/07/2017 12:32 | |
Gioco a tennis quelle 3-4 volte a settimana e vado a correre, sperando di incappare nel cadavere del De Sanctis ![[SM=x2584240]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/90/3232850.gif) |
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| 19/07/2017 12:33 | |
.tommy82., 19/07/2017 12.32:
Gioco a tennis quelle 3-4 volte a settimana e vado a correre, sperando di incappare nel cadavere del De Sanctis
Ma se son venuto a Pisa e non ho visto la tua crapa pelata con sopra quei capelli posticci ![[SM=x4351075]](https://im3.freeforumzone.it/up/32/98/2241688012.gif) |
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| 19/07/2017 12:36 | |
Megablast, 19/07/2017 12.33:
Ma se son venuto a Pisa e non ho visto la tua crapa pelata con sopra quei capelli posticci
eri impegnato a cercare soldi in terra
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Post: 23.943 | Registrato il: 20/05/2013 | Età: 31 | Sesso: Maschile | | |
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| 19/07/2017 12:38 | |
Megablast, 19/07/2017 12.33:
Ma se son venuto a Pisa e non ho visto la tua crapa pelata con sopra quei capelli posticci
e non dirlo eh ![[SM=x2584918]](https://im2.freeforumzone.it/up/23/2/813383306.png) |
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| 19/07/2017 12:46 | |
quando tommy gioca a tennis passa il camion dell'arrotino |
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| 19/07/2017 12:52 | |
.tommy82., 19/07/2017 12.36:
Megablast, 19/07/2017 12.33:
Ma se son venuto a Pisa e non ho visto la tua crapa pelata con sopra quei capelli posticci
eri impegnato a cercare soldi in terra
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Ero con la donna, son stato a pranzo di ritorno da Firenze.
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| 19/07/2017 14:11 | |
Zlatan269, 19/07/2017 11.52:
@cap in realtà mi alleno di più a Port Harcourt, all'interno dell'Estate in cui abito, quando sono a Lagos corro per strada, la zona dove sto (Lekki) è tranquilla e molto sicura.
Ho visto le immagini, mi piacerebbe venire, purtroppo il mercato che tratto in Nigeria è ancora troppo indietro per giustificare una visita, ma credo sia solo questione di tempo.
Il mese scorso ho venduto un paio di macchine ad un tizio di Benin, hanno vinto l'appalto per fare le fondamenta di una nuova raffineria che se non ho capito male dovrebbe sorgere più o meno vicino al fiume Niger.
gli operai europei che lavorano là si stanno facendo le budella d'oro. |
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