Ansia e D.A.P.

La Furia, 26/02/2015 00:02:

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io ho avuto solo un periodo di forte ipocondria che di conseguenza mi portava alla depressione.
fortunatamente è durato poco (oddio... quasi un anno), poi a forza di autoconvincimento sono riuscito a tornare alla normalità.
purtroppo, però, ho ancora strascichi di tipo umorale... ho imparato a vedere il mondo con meno disillusione e più cupezza, e questo mi rende più difficile affrontare i momenti più stressanti... ma non posso dire di campare male!
alla fine mi faccio sempre i cazzi miei e vado a dormire spensierato, svegliandomi altrettanto a mente vuota.

ecco, a volte mi capita però di pensare alla morte delle persone a me care, non so perchè.
una vola temevo di morire di cancro io, ora ogni tanto penso se ciò potesse accadere a chi ho vicino.
tutta "colpa" di mio padre, che di tumore c'è morto davvero... bisogna imparare a superare ed assimilare le cose brutte che ci colpiscono.
non bisogna fare fita di essere muri di gomma, perchè alla lunga gli effetti si sentono, e con l'accuso!

io sto molto meglio da quando affronto i problemi con maggiore emotività ed empatia, senza preoccuparmi di mostrare le mie debolezze a chi ho accanto.
magari prima, per temere di essere giudicato come un debole, tenevo tutto dentro e poi finivo per angosciarmi in solitaria.

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Fight 4 Your Freedom!, 25/02/2015 10:35:

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Se hai un motivo per essere depresso non lo sei, sei semplicemente triste.
Comunque anche a me sta capitando ultimamente di svegliarmi di soprassalto con il cuore in gola e la paura di qualsiasi cosa. Non ci faccio troppo caso perché bastano 10 minuti e mi calmo, però non deve continuare.

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MatteDj, 07/04/2014 15:53:

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Posso dirti che ho fatto 3 anni a non riuscire nemmeno a fare 4 km in macchina da solo.
Mi prendeva una cosa alla gola che mi sembrava di soffocare, mi sentivo quasi ovattato, mi si annebbiava la vista e mi veniva caldo in faccia.
Avevo paura degli spazi aperti, tipo agorafobia e c'è stato un periodo in cui solo la mia casa mi dava "sicurezza", cioè, per dirti, faticavo a portare fuori il cane perchè non riuscivo nemmeno ad attraversare la strada per paura di svenire, che poi non sono mai svenuto, però avevo questi disturbi.
Son 3\4 anni che frequento uno psicologo che mi ha aiutato\sta aiutando molto, difatti in macchina adesso mi muovo quasi al 100% senza problemi e non ho problemi a girare autonomamente a piedi e\o fare attività sportiva, cosa che prima non facevo, praticamente ero solo casa-lavoro lavoro-casa.
Adesso se arrivo a casa alle 18 mi sento spaesato, perchè tra una cosa e l'altra mi sono abituato a rincasare non prima delle 20..
Il mio problema era legato all'autostima in primis [che è quasi sempre la causa di queste ansie e attacchi di panico].
Questo in breve, se hai bisogno di altre cose chiedi pure.

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MrBlonde24, 26/02/2015 15:08:

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Fight 4 Your Freedom!, 25/02/2015 10:35:

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Se hai un motivo per essere depresso non lo sei, sei semplicemente triste.
Comunque anche a me sta capitando ultimamente di svegliarmi di soprassalto con il cuore in gola e la paura di qualsiasi cosa. Non ci faccio troppo caso perché bastano 10 minuti e mi calmo, però non deve continuare.

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Ma lo so, è per questo che non ci faccio troppo caso. Anche perché ho sempre avuto problemi col sonno...
capita ogni tanto pure a me. è un disturbo del sonno credo.

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Fight 4 Your Freedom!, 25/02/2015 10:35:

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Se hai un motivo per essere depresso non lo sei, sei semplicemente triste.

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Zigogol71, 25/02/2015 11:39:

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aggiungo che anche di notte avevo dei colpi in cui mi muovevo di scatto e poi tornavo tranquillo come se nulla fosse

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