patriots88, 25/11/2017 16.50:pollo ne mangio tantissimo. tra pranzo e cena un 4 volte alla settimana tutte + 2 volte la carne di manzo. tutto rigorosamente alla piastra. andando in palestra ci vogliono le proteine.
Iceman.88, 25/11/2017 19.14:Sono preferibili le proteine, nel senso che sono importanti ma non l'ago della bilancia (infatti nelle strategie alimentari i parametri che variano più spesso sono quelli di carboidrati e grassi). O meglio, non sono certo quelle che mancano, ad esempio, ad un celiaco, un vegetariano o un vegano.
-Voices-, 25/11/2017 20.13: Iceman ma se ti chiedessi una dieta? E di analizzare la mia scheda
mickfoley82, 25/11/2017 21.44:Ma x abbassare un po il colesterolo oltre ad evitare i grassi...cosa può aiutare...
Iceman.88, 25/11/2017 21.15: La scheda te la analizzo volentieri, pur senza conoscere altri dati tipo composizione corporea, problemi fisici passati (o presenti) ecc. La dieta non te la posso fare, non essendo un nutrizionista è tipo, uhm, illegale