Perfect Insanity v2.0, 13/01/2020 13.29:Scusate l'ignoranza ma mi togliete una curiosità? Capisco quelli muscolari ma come può l'allenamento influire sugli infortuni di natura traumatica?
caroto, 13/01/2020 13.49: Un muscolo sano protegge maggiormente l’articolazione. Un muscolo troppo affaticato, poco reattivo, o poco rinforzato (o tutte queste cose) protegge molto meno l’articolazione e la espone ad un rischio maggiore di infortunio. Oltre a questo tutta una serie di allenamenti (propriocettiva, allenamenti neuromuscolari) che allenano l’articolazione in equilibrio precario. In serie A effettuano allenamenti specifici in merito. Ma se la propriocettiva non è equilibrata al carico di forza e di elasticità muscolare si rischiano squilibri (un articolazione debole e poco allenata all’instabilità, poco “reattiva”) Infine un fisico che non sta bene ti porta a spostare il carico: se ho male alla gamba destra tenderó a caricare maggiormente la sinistra o ad atterrare in modo non ottimale dopo un salto o ad affrontare un contrasto in modo condizionato. La componente traumatica è imprevedibile e puó succedere che ti spacchi pure se sei perfetto, ovviamente, ma puó succedere che una preparazione non ottimale o una condizione fisica precaria ti esponga maggiormente a certi rischi.
Iceman.88, 13/01/2020 14.43: In Serie A ed in Italia in generale, l'allenamento contro resistenza (= coi pesi) è un pò snobbato. Ma è ormai acclarato che può avere un ottimo transfert anche in sport molto diversi (tra cui anche il calcio). Discorso cmq che esula dagli infortuni di Zaniolo e Demiral.
Dj Sauron, 13/01/2020 21.28: Sta cippa, forse una volta.... Adesso ad alti livelli fanno pesistica non indifferente Comunque ha spiegato bene Voices, per quanto in modo inutilmente prolisso, ma questo fa parte del personaggio