| | | OFFLINE | | Post: 2.140 Post: 2.140 | Registrato il: 16/03/2014 | Età: 52 | Sesso: Maschile | |
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07/03/2017 19:33 | |
The REAL Capt.Spaulding, 07/03/2017 09.43:
sì, le cause possono essere diverse, ti consiglio di fare dello stretching non solo dopo l'allenamento, ma anche tutti i giorni appena sceso dal letto. molto spesso è sufficiente.
prima e dopo sempre fatto,gli altri giorni no,proverò.
la sfiga è che è una ricaduta,sono stato fermo 5 giorni ma si vede che non è abbastanza.
ma come cazzo fai a non andare con 15 gradi dopo che per mesi hai corso battendo i denti? :cambiasso:
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| | | OFFLINE | | Post: 35.666 Post: 10.718 | Registrato il: 13/04/2011 | Città: LECCE | Età: 36 | Sesso: Maschile | | | |
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08/03/2017 00:18 | |
Credo che questo forum necessiti di un topic su allenamento e affini.
Vorrei anche sapere se angle4ever è morto prima o dopo i 10 km. |
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| | | OFFLINE | | Post: 25.684 Post: 17.503 | Registrato il: 23/05/2013 | Città: SURANO | Età: 34 | Sesso: Maschile | | |
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08/03/2017 00:23 | |
ma possiamo dire che sei anche un po' fissatello con le spartan races? |
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| | | OFFLINE | | Post: 35.667 Post: 10.719 | Registrato il: 13/04/2011 | Città: LECCE | Età: 36 | Sesso: Maschile | | | |
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08/03/2017 00:33 | |
No, per me le spartan sono un divertimento, sono fissato con crossfit.
Faccio la spartan a Roma ad aprile comunque LOL |
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| | | OFFLINE | | | Post: 6.003 Post: 5.995 | Registrato il: 04/01/2012 | Città: MILANO | Età: 36 | Sesso: Maschile | |
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08/03/2017 10:03 | |
La spartan è bellissima, l'ho fatta a Taranto!
E' davvero un'esperienza! Fatela, vi resterà impressa! :) |
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| | | OFFLINE | | Post: 17.750 Post: 17.226 | Registrato il: 14/04/2011 | Sesso: Maschile | | | |
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08/03/2017 10:12 | |
Megablast, 08/03/2017 00.33:
No, per me le spartan sono un divertimento, sono fissato con crossfit.
Faccio la spartan a Roma ad aprile comunque LOL
Anche io |
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| | | OFFLINE | | Post: 17.751 Post: 17.227 | Registrato il: 14/04/2011 | Sesso: Maschile | | | |
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08/03/2017 10:15 | |
Peese, 08/03/2017 10.03:
La spartan è bellissima, l'ho fatta a Taranto!
E' davvero un'esperienza! Fatela, vi resterà impressa! :)
Sono d'accordo
E' una bellissima sfida con se stessi
Ed è pure divertente
:praio: |
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| | | OFFLINE | | | Post: 6.004 Post: 5.996 | Registrato il: 04/01/2012 | Città: MILANO | Età: 36 | Sesso: Maschile | |
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08/03/2017 10:21 | |
FBI83, 08/03/2017 10.15:
Sono d'accordo
E' una bellissima sfida con se stessi
Ed è pure divertente
:praio:
Io comunque degli ostacoli li saltavo, nel senso che i giudici erano distratti e senza pietà passavo oltre
Mi preoccupa moltissimo il lancio del giavellotto. Come cavolo lo lancio? |
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| | | OFFLINE | | Post: 17.753 Post: 17.229 | Registrato il: 14/04/2011 | Sesso: Maschile | | | |
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08/03/2017 10:26 | |
Peese, 08/03/2017 10.21:
Io mi sono fatto parecchi burpees l'anno scorso a milano
Il giavelotto come tirarlo non lo so...io mi sono vergognato quanto l'ho tirato...non sono arrivato neanche a metà strada
Prova a vedere questo video
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| | | OFFLINE | | | Post: 6.005 Post: 5.997 | Registrato il: 04/01/2012 | Città: MILANO | Età: 36 | Sesso: Maschile | |
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08/03/2017 10:39 | |
FBI83, 08/03/2017 10.26:
Io mi sono fatto parecchi burpees l'anno scorso a milano
Il giavelotto come tirarlo non lo so...io mi sono vergognato quanto l'ho tirato...non sono arrivato neanche a metà strada
Prova a vedere questo video
AHahah grazie, ma li ho già visti. Il problema è quando sei lì.
Di Burpees, ne riesco a fare una cinquantina senza problemi, inoltre andando con la squadra della palestra li divideremo pure. Ma onestamente se posso saltarmi un ostacolo lo salto. :praio: |
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| | | OFFLINE | | Post: 17.754 Post: 17.230 | Registrato il: 14/04/2011 | Sesso: Maschile | | | |
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08/03/2017 10:44 | |
Peese, 08/03/2017 10.39:
AHahah grazie, ma li ho già visti. Il problema è quando sei lì.
Di Burpees, ne riesco a fare una cinquantina senza problemi, inoltre andando con la squadra della palestra li divideremo pure. Ma onestamente se posso saltarmi un ostacolo lo salto. :praio:
Ma si, fai bene, tanto se corri negli open alla fine è puro divertimento |
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| | | OFFLINE | | Post: 21.726 Post: 11.100 | Registrato il: 13/04/2011 | Città: REGGIO EMILIA | Età: 33 | Sesso: Maschile | Montenegro è sinonimo di qualità e vittoria. | |
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08/03/2017 11:04 | |
Megablast, 08/03/2017 00.18:
Credo che questo forum necessiti di un topic su allenamento e affini.
Vorrei anche sapere se angle4ever è morto prima o dopo i 10 km.
Per ora sono arrivato a 8km mantenendo il ritmo di 4'20''. Però ho avuto intoppi nella preparazione |
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| | | OFFLINE | | Post: 35.668 Post: 10.720 | Registrato il: 13/04/2011 | Città: LECCE | Età: 36 | Sesso: Maschile | | | |
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08/03/2017 19:30 | |
Ma il giavellotto è una cazzata dai, io ho fatto 2 su 2 spartan fatte.
Quest'anno faccio Orte (Super) e Taranto (Beast). In ogni caso la spartan è adatta a tutti, specie i secchi: io con 84 kg faccio un sacco di fatica in alcuni ostacoli, per renderla più bella renderei alcuni ostacoli più di forza che altro... |
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| | | OFFLINE | | Post: 35.669 Post: 10.721 | Registrato il: 13/04/2011 | Città: LECCE | Età: 36 | Sesso: Maschile | | | |
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08/03/2017 19:31 | |
Peese, 08/03/2017 10.39:
AHahah grazie, ma li ho già visti. Il problema è quando sei lì.
Di Burpees, ne riesco a fare una cinquantina senza problemi, inoltre andando con la squadra della palestra li divideremo pure. Ma onestamente se posso saltarmi un ostacolo lo salto. :praio:
Non capisco il senso, che la fai a fare la spartan se poi salti degli ostacoli? |
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| | | OFFLINE | | | Post: 6.006 Post: 5.998 | Registrato il: 04/01/2012 | Città: MILANO | Età: 36 | Sesso: Maschile | |
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08/03/2017 23:21 | |
Megablast, 08/03/2017 19.31:
Non capisco il senso, che la fai a fare la spartan se poi salti degli ostacoli?
L'ho fatta una volta ed ho saltato giusto il giavellotto. Davvero non riuscivo a farlo e non volevo farmi 30 burpees.
Poi per il resto l'ho fatta tutta.
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