Insonnia

L'anno scorso di questi tempi circa, aprii un topic dove parlai di problemi legati ad ansia e altri fattori simili.

Posso dire, con un anno di distacco, che pensavo di aver superato in gran parte la problematica, grazie a un insieme di motivi.

Per carità, ho utilizzato come preziosi anche alcuni consigli letti qua sopra.


Ora, invece, da poco più di una settimana, soffro letteralmente d'insonnia.

L'anno scorso per qualche mese ho assunto "Sedatol", un integratore alimentare a base di passiflora/melissa/biancospino e valeriana.
Le erbe del sonno in pratica.

Chi soffre di questo problema tra di voi? vi basta bere la solita e buona camomilla prima di addormentarvi o avete metodi alternativi?

Io, essendo ipocondriaco, cerco di evitare (e infatti evito sempre) di assumere farmaci.
Gli integratori alimentari se proprio devo.
Ad esempio alle 8.00 mi devo svegliare e sono ancora qua.
Sento l'effetto della capsula presa ma non sono ancora "tranquillo" in modo da poter addormentarmi.
Devo comunque dire che "Sedatol" con me è abbastanza efficace.

Sì lo so, vivo nell'ansia e nella paura.
Ne parlavo con un amico che ha più o meno gli stessi problemi, lui sostiene che una volta intrappolato in mezzo a questi demoni, essi presentano il conto ogni tot di tempo.

Periodi bui alternati da periodi dove apparentemente tutto sembra funzionare.

Secondo me è anche un discorso di carattere/coraggio.

Evidentemente sono un codardo.

Scusate, ho provato ad essere il più sintetico possibile.