00 10/07/2018 10:19
Re:
Megablast, 09/07/2018 09.59:
Pull up strict o kipping?

Crunch a libro ossia tocchi con le mani le caviglie?

In ogni caso questo wod lo fai in 10 minuti.

Strict, anche se le ho fatte neutre perchè ho ancora fastidio alla spalla. Lo avevo fatto provare ad un ragazzo che sto seguendo, che ci ha messo poco meno di mezz'ora ma fa cagare nelle trazioni (infatti mi ha detto che gran parte del tempo è stato occupato da quelle).
Io l'ho provato giovedi scorso ed effettivamente ci ho messo circa 15', dosandomi.

Volevo fare pure un secondo giro ma poi ho perso tempo a chiacchierare e ho fatto un pò di cardio alla fine.