Megablast, 23/07/2021 09:20:Ma dai, non ci credo, perchè? Non riesci ad andare oltre determinati limiti? Provato a cambiare box Io, forse sarò nel mio momento di forma migliore di sempre, peso 82 kg (prima ero sugli 87) e alterno 3-4 cf e un paio di palestra classica a settimana. Secondo me variare è fondamentale. Tipo, quando riesco, 1 a settimana, faccio calisthenics.
fossadeileoni89, 23/07/2021 14:23:Vorrei un qualcosa che mi faccia migliorare sempre costantemente Al box dove sono forse ce poco seguito Probabilmente dovrei cambiare box per vedere
FBI83, 23/07/2021 14:36: AH beh quello fa Io il miglioramento più grande l'ho avuto con il personal(e la nutrizionista)
fossadeileoni89, 23/07/2021 14:26: Purtroppo ho problemi di mobilita articolare alla schiena quindi gli ohs handstand e cosi via non posso farli Del resto faccio tutto e in 2 anni covid compreso sono notevolmente migliorato Però ora vorrei fare lo step successivo con una programmazione che mi permetta di sviluppare massa insieme a quantità
Megablast, 23/07/2021 20:12: Fossi in te cambierei box, molti box hanno programmazioni troppo statiche che ti portano ad annoiarti. Sulla programmazione, non lo so. Io l’ho provata e non mi trovo bene, allenarmi da solo funziona se devo fare palestra tradizionale ma nei workout devo avere compagnia, perchè son pigro. E poi le programmazioni simil-crossfit sono lunghe, almeno 1h e mezzo, e io quel tempo non ce l’ho se non nel weekend. Se capiti vicino Milano ti porto in qualche bel posto che ti fa tornare la voglia…
fossadeileoni89, 28/07/2021 23:05: Ieri son andato perché l'allenamento era interessante Ho deciso di far cosi e nei giorni off faccio pesistica a casa con tabata di situp giornalieri Quando riuscirò a farmi 2 giorni a milano te lo dico che andiamo volentieri Ti dico subito che a me stan sul cazzo gli sboroni
Angle 4ever, 29/07/2021 13:38:Manca un mese e mezzo alla maratona, per ora mi sono fatto solo lunghi max 30km, prossima settimana allungo fino a 36km con un po' di variazioni in mezzo, ma ho già la consapevolezza che arrivare in fondo alla gara sarà un'impresa Mi vedo già al 35km svenire per strada senza più un briciolo di energia
FBI83, 29/07/2021 14:14: Se passi i 30km senza prendere il muro vai sereno Io ho fatto solo una volta 36km(ma non ero preparato) e fino a 30 sono andato bello liscio, poi muro in faccia e ho praticamente camminato fino ai 36 Ed è lì che mi sono reso conto che la maratona non fa per me, preferisco senza dubbio i trail
-Voices-, 13/09/2021 10:59:Riesci a copiarmi la tabellina della FC? Così lo prendo e vedo se riesco a farci sopra due cose