00 23/07/2021 20:12
fossadeileoni89, 23/07/2021 14:26:
Purtroppo ho problemi di mobilita articolare alla schiena quindi gli ohs handstand e cosi via non posso farli
Del resto faccio tutto e in 2 anni covid compreso sono notevolmente migliorato
Però ora vorrei fare lo step successivo con una programmazione che mi permetta di sviluppare massa insieme a quantità
Fossi in te cambierei box, molti box hanno programmazioni troppo statiche che ti portano ad annoiarti.

Sulla programmazione, non lo so. Io l’ho provata e non mi trovo bene, allenarmi da solo funziona se devo fare palestra tradizionale ma nei workout devo avere compagnia, perchè son pigro.
E poi le programmazioni simil-crossfit sono lunghe, almeno 1h e mezzo, e io quel tempo non ce l’ho se non nel weekend.

Se capiti vicino Milano ti porto in qualche bel posto che ti fa tornare la voglia…