Dapaisu, 20/11/2017 14.43:@Ice io li consiglio caldamente perché ho trovato tecnici davvero competenti. Il primo livello è proprio base, se non ricordo male 52 h totali e in quelle pratiche fai appena in tempo a conoscere girata e strappa e alcune varianti. Il secondo livello sono 152 ore e oltre ai solito cenni sul fitness in generale si tratta il condizionamento specifico della forza. Con la pratica anche kettlebell e trx, oltre a darti abbastanza conoscenze per insegnare slancio e strappo. Se non sbaglio lo puoi fare con un qualsiasi primo livello di altra federazione, costo 1000 bombe.