00 25/05/2018 16:10
Re: Re: Re:
drugodavide, 25/05/2018 13.19:



be col ramadam in teoria non puoi manco bere

quindi qualcosa incide se non bevi

per mangiare è diverso visto che comunque se giochi la sera non è che fai la cena pesante prima di entrare in campo

anzi tanti non mangeranno manco visto lo stomaco chiuso dalla tensione

Ma non è che "cenano", mangeranno tipo 4 ore prima un pasto tipo cena, per avere il tempo di digerire. Più gli altri pasti nel resto della giornata.
Non è il pasto singolo che fa la differenza, è la somma totale di quello che ti mangi in una settimana o un mese o quello che è.

Come hai detto tu, Salah probabilmente mangerà di notte o meglio di sera (visto che il digiuno finisce al tramonto), avrà i ritmi di vita un pò sfasati ma ci sono protocolli alimentari (come il digiuno intermittente) che ti permettono di fare un pasto al giorno in cui ci infili tutte le calorie che ti servono.
Capace che Salah avrà fatto così per un mese.