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Domanda su palestra

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    Kakihara85
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    00 28/04/2011 17:15
    Se non mangi bene puoi fare la cyclette che vuoi ma non conta nulla.
    Mangia bene, allenati coi pesi...in piu fai un quarto d'ora di cardio alla finee sei a posto.
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    -Nick Mondo-
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    00 28/04/2011 17:52
    Re: Re:
    Iceman.88, 28/04/2011 15.20:


    A me a dire il vero non stupisce che ti faccia fare questi esercizi quanto piuttosto che non ti faccia fare proprio attività aerobica.


    Fai conto che comunque una mezz'ora di cyclette a circa 80 pedalate/minuto me la faccio ogni volta. E ovviamente ho tolto dalla mia alimentazione dolci e cazzate varie.
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    Iceman.88
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    00 28/04/2011 22:13
    Re: Re: Re:
    -Nick Mondo-, 28/04/2011 17.52:



    Fai conto che comunque una mezz'ora di cyclette a circa 80 pedalate/minuto me la faccio ogni volta. E ovviamente ho tolto dalla mia alimentazione dolci e cazzate varie.

    Capito.
    Cmq se il cardio lo fai alla fine (o cmq ne fai una parte alla fine) è meglio.
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    -Nick Mondo-
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    00 29/04/2011 00:59
    Come mai? Ma per cardio intendi cyclette o tapis-roulant?
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    Iceman.88
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    00 29/04/2011 01:43
    Re:
    -Nick Mondo-, 29/04/2011 00.59:
    Come mai? Ma per cardio intendi cyclette o tapis-roulant?

    Si si, l'attività aerobica diciamo.

    Cmq è meglio farla alla fine (anzi, non farne troppa all'inizio) perchè altrimenti rischi di bruciare le "riserve" di zuccheri ed arrivare più stanco a fare i pesi.


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    Mizar the game
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    00 29/04/2011 16:04
    io vd in palestra...ma francamente ci sono certi personal trianer che pare abbiano comprato l'attestao..o cmq quello che serve...a volte ti dicono certe cose che su giornali tipo M&F sono scritte 1000 volte meglio... idem per i programmi... e costa tipo 5 € al mese.
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    Iceman.88
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    00 29/04/2011 17:28
    Re:
    Mizar the game, 29/04/2011 16.04:
    io vd in palestra...ma francamente ci sono certi personal trianer che pare abbiano comprato l'attestao..o cmq quello che serve...a volte ti dicono certe cose che su giornali tipo M&F sono scritte 1000 volte meglio... idem per i programmi... e costa tipo 5 € al mese.

    Si ma vale anche il discorso inverso, cioè non affidarti totalmente ad una rivista del settore che, per quanto qualificata e di livello, non può tenere conto delle diverse caratteristiche fisiche di ogni soggetto.

    Purtroppo un istruttore qualificato serve, bisogna cercare di avere qualcuno di affidabile cui rivolgersi in questi casi, e sapere dove andare, se possibile.
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