-Voices-, 15/09/2017 09.32:
6’ Mobility
9’ EMOM
A- Slow KB Deadlift
B- Double Unders
C- Hollow alla sbarra
E2MO2M 14’
3 Press or Gymnastics
10’ Amrap
8 Air Squat
8 Pushups
2-4-6-8… K2C
Battuto il mio collega di un giro e mezzo in pratica, ma ancora lontano da 50'' a ripetizione, obiettivo prima di Natale (ne ho fatte 9 complete).
Voci :pd: la gara falla su te stesso, non su quello che fanno gli altri
Ieri comunque bel wod
25 min AMRAP
20 Goblet squat
15 burpees
100 SU