Sono a pezzi...tutto il pomeriggio al centro commerciale
No cmq stamattina mi sono allenato, ho riscontrato una maggiore efficienza nel lento avanti (spinte in alto col bilanciere, da seduto) adottando una presa più stretta.
Anche se a livello di carico faccio un pò cagare, ma non utilizzavo questo esercizio da più di un anno.