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Post: 12 | Registrato il: 14/04/2011 | Città: MODENA | Età: 39 | Sesso: Maschile | |
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  28/04/2011 17:15 | |
Se non mangi bene puoi fare la cyclette che vuoi ma non conta nulla.
Mangia bene, allenati coi pesi...in piu fai un quarto d'ora di cardio alla finee sei a posto. |
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Post: 23 | Registrato il: 16/04/2011 | Sesso: Maschile | |
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| 28/04/2011 17:52 | |
Iceman.88, 28/04/2011 15.20:
A me a dire il vero non stupisce che ti faccia fare questi esercizi quanto piuttosto che non ti faccia fare proprio attività aerobica.
Fai conto che comunque una mezz'ora di cyclette a circa 80 pedalate/minuto me la faccio ogni volta. E ovviamente ho tolto dalla mia alimentazione dolci e cazzate varie. |
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Post: 281 | Registrato il: 13/04/2011 | Città: NAPOLI | Età: 35 | Sesso: Maschile | |
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| 28/04/2011 22:13 | |
-Nick Mondo-, 28/04/2011 17.52:
Fai conto che comunque una mezz'ora di cyclette a circa 80 pedalate/minuto me la faccio ogni volta. E ovviamente ho tolto dalla mia alimentazione dolci e cazzate varie.
Capito.
Cmq se il cardio lo fai alla fine (o cmq ne fai una parte alla fine) è meglio. |
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Post: 24 | Registrato il: 16/04/2011 | Sesso: Maschile | |
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| 29/04/2011 00:59 | |
Come mai? Ma per cardio intendi cyclette o tapis-roulant? |
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Post: 283 | Registrato il: 13/04/2011 | Città: NAPOLI | Età: 35 | Sesso: Maschile | |
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| 29/04/2011 01:43 | |
-Nick Mondo-, 29/04/2011 00.59:
Come mai? Ma per cardio intendi cyclette o tapis-roulant?
Si si, l'attività aerobica diciamo.
Cmq è meglio farla alla fine (anzi, non farne troppa all'inizio) perchè altrimenti rischi di bruciare le "riserve" di zuccheri ed arrivare più stanco a fare i pesi.
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Post: 3 | Registrato il: 18/04/2011 | Età: 37 | Sesso: Maschile | |
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| 29/04/2011 16:04 | |
io vd in palestra...ma francamente ci sono certi personal trianer che pare abbiano comprato l'attestao..o cmq quello che serve...a volte ti dicono certe cose che su giornali tipo M&F sono scritte 1000 volte meglio... idem per i programmi... e costa tipo 5 € al mese. |
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Post: 285 | Registrato il: 13/04/2011 | Città: NAPOLI | Età: 35 | Sesso: Maschile | |
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| 29/04/2011 17:28 | |
Mizar the game, 29/04/2011 16.04:
io vd in palestra...ma francamente ci sono certi personal trianer che pare abbiano comprato l'attestao..o cmq quello che serve...a volte ti dicono certe cose che su giornali tipo M&F sono scritte 1000 volte meglio... idem per i programmi... e costa tipo 5 € al mese.
Si ma vale anche il discorso inverso, cioè non affidarti totalmente ad una rivista del settore che, per quanto qualificata e di livello, non può tenere conto delle diverse caratteristiche fisiche di ogni soggetto.
Purtroppo un istruttore qualificato serve, bisogna cercare di avere qualcuno di affidabile cui rivolgersi in questi casi, e sapere dove andare, se possibile. |
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