Gli atleti del Megaforum

-Voices-, 31/08/2017 11.49:

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Sì errore mio!

No non sapevo fare nulla, ma ci ha fatto la versione semplificata di ogni cosa per mostrarci il movimento (e.g non avevamo i pesi per la barra all'inizio) anche lo swing sarebbe american ma ci ha fatto fare il russian per ieri ah e come dice Megablast anche il K2E era un TTB per gli altri

Il problema è che eravamo in 2 in prova gli altri erano tutti ragazzi che sono lì da anni quindi ci ha fatto seguire le loro cose semplificando ogni movimento sennò saremmo morti immagino (in teoria generalmente la lezione funziona con riscaldamento -> focus su un movimento -> WOD ci ha detto mentre ieri era solo riscaldamento, corsa e poi WOD.


Oh ieri alla fine del round da 9 mi tremavano le gambe :mummia:

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FBI83, 31/08/2017 12.54:

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Dove mi alleno io facciamo focus su tutti i movimenti che verranno fatti nel WOD dopo un riscaldamento dinamico

Beh meno male che te lo hanno scalato se no con un thruster o uno squat clean fatto a babbo rischi di farti male

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-Voices-, 31/08/2017 13.03:

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Sì beh ovviamente.

Ma scusami tu quanto paghi al mese?

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FBI83, 31/08/2017 14.02:

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-Voices-, 31/08/2017 13.03:

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Sì beh ovviamente.

Ma scusami tu quanto paghi al mese?

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Io vado in una palestra normale, il mio corso è di crosstraining


non in un box crossfit ufficiale


I box ufficiali costano una fucilata

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Megablast, 01/09/2017 13.11:

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-Voices-, 04/09/2017 09.49:

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Blast e FBI ho una domanda:

a fine allenamento poco fa ho chiesto che stretching fare nel caso in cui domani io mi senta completamente bloccato come l'altra volta, la risposta è stata una cosa del tipo

"non fatene troppo di stretching, conviene sopportare il dolore" lo ha detto perché ha paura che lo si faccia in modo sbagliato o perché proprio è da evitare?

Vero che oggi e in generale nel futuro l'allenamento sarà più blando rispetto al 21-15-9 dell'altra volta, però mi ha fatto strano sta cosa dello stretching.

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FBI83, 04/09/2017 09.59:

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:giurato:

Lo stretching a fine allenamento va sempre fatto


Cosa c'entra sta cosa del dolore
Per me non ha alcun senso, e lo dico in generale da persona che ha fatto sempre sport

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-Voices-, 04/09/2017 09.49:

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Blast e FBI ho una domanda:

a fine allenamento poco fa ho chiesto che stretching fare nel caso in cui domani io mi senta completamente bloccato come l'altra volta, la risposta è stata una cosa del tipo

"non fatene troppo di stretching, conviene sopportare il dolore" lo ha detto perché ha paura che lo si faccia in modo sbagliato o perché proprio è da evitare?

Vero che oggi e in generale nel futuro l'allenamento sarà più blando rispetto al 21-15-9 dell'altra volta, però mi ha fatto strano sta cosa dello stretching.

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-Voices-, 04/09/2017 13.49:

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Chiesto anche ad altri comunque e le risposte sono simili in tutti i box, sembra proprio essere una cosa comune.

Ma effettivamente mi hanno fatto notare che il riscaldamento fa anche da stretching e non solo quindi almeno quello c'è, per il dopo boh, ma seguo che mi dicono e amen

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