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Ansia-Panico-Depressione, come uscirne?

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    DoUgLaS MaIcOn
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    00 21/03/2017 16:19
    Buon pomeriggio a tutti,
    qualcuno di voi ha mai sofferto queste brutte "bestie"?
    Sto passando un periodo particolare della mia vita dovuto a tutto questo e non capisco propriamente il perchè.
    Ho sentito anche una persona presente sul forum (che per motivi di privacy non svelerò) e mi ha dato buoni consigli recentemente.

    Nonostante questo i sintomi persistono, anche se meno.
    Prendo valeriana per dormire e fiori di bach durante la giornata.
    Non vorrei finire per prendere antidepressivi, anche se mi sono stati consigliati.
    Sono seguito da uno psicologo e ho tante persone che mi stanno vicino, ma questo malessere persiste.

    Chiederei di rispondere a chi possa davvero darmi utili consigli.
    non pensavo fosse così difficile uscirne, a 24 anni...
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    Dapaisu
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    00 21/03/2017 16:20
    [SM=x4799536]
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    DoUgLaS MaIcOn
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    00 21/03/2017 16:20
    Re:
    Dapaisu, 21/03/2017 16.20:

    [SM=x4799536]




    ?
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    00 21/03/2017 16:22
    Re:
    Dapaisu, 21/03/2017 16.20:

    [SM=x4799536]




    So che magari non sia il posto migliore dove poter ottenere consigli utili, ma le sto provando tutte.
    Magari qualcuno ha avuto questi problemi e ha voglia di "supportarmi".
    In caso contrario pazienza, di sicuro la mia "guarigione" non dipenderà dal MegaForum.
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    Dapaisu
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    00 21/03/2017 16:23
    Re: Re:
    DoUgLaS MaIcOn, 21/03/2017 16.20:

    Dapaisu, 21/03/2017 16.20:

    [SM=x4799536]




    ?



    Mi pare che Kop avesse aperto un topic simile

    Anche se lui trollava [SM=x3409402]
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    DoUgLaS MaIcOn
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    00 21/03/2017 16:26
    Re: Re: Re:
    Dapaisu, 21/03/2017 16.23:



    Mi pare che Kop avesse aperto un topic simile

    Anche se lui trollava [SM=x3409402]




    Magari stessi trollando, magari...
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    Dapaisu
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    00 21/03/2017 16:38
    Ma no, lo so che te sei serio!

    Cerca quel topic e vedi se trovi qualcosa di utile
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    MatteDj
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    00 21/03/2017 16:47
    Io tendo sempre a sconsigliare gli antidepressivi, perché a mio modo di vedere non ti risolvono il problema, ma lo "soffocano".
    Rischi di diventare dipendente da Xanax e a 24 anni non è il massimo.
    Io ne sono uscito dopo qualche anno con l'aiuto di uno psicologo [e non psichiatra proprio per il motivo sopracitato], ma soprattutto con la forza di volontà mia, perché senza quella non ce la fai. Lo psicologo ti aiuta e ti può dare qualche dritta, ma tu devi saper trovare qualcosa che ti aiuti a risolvere il problema.
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    00 21/03/2017 16:52
    Credo che uno psicologo ne sappia generalmente più di noi, io posso giusto dirti che, con l'aiuto dello specialista che già ti segue e il sostegno delle persone a te vicine, la prima cosa da fare sia trovare l'origine del tuo malessere, per poterci lavorare sopra.
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    MatteDj
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    00 21/03/2017 16:53
    Re:
    TheProfKiller, 21/03/2017 16.52:

    Credo che uno psicologo ne sappia generalmente più di noi, io posso giusto dirti che, con l'aiuto dello specialista che già ti segue e il sostegno delle persone a te vicine, la prima cosa da fare sia trovare l'origine del tuo malessere, per poterci lavorare sopra.




    Per esperienza, di solito, queste cose son dovute dalla mancanza improvvisa di autostima.
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    TheProfKiller
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    Re: Re:
    MatteDj, 21/03/2017 16.53:

    TheProfKiller, 21/03/2017 16.52:

    Credo che uno psicologo ne sappia generalmente più di noi, io posso giusto dirti che, con l'aiuto dello specialista che già ti segue e il sostegno delle persone a te vicine, la prima cosa da fare sia trovare l'origine del tuo malessere, per poterci lavorare sopra.




    Per esperienza, di solito, queste cose son dovute dalla mancanza improvvisa di autostima.


    L'esperienza è tua personale, però; ognuno ha la sua storia e non è sempre così immediato da capire.
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    00 21/03/2017 16:58
    Anch'io sto passando un periodo di merda, in poco più di un anno ho perso i miei due nonni materni e mio zio. Se ci aggiungiamo il fatto che la ragazza con cui stavo da due anni ha deciso di lasciarmi all'improvviso completiamo il quadro...

    Facevo fatica a dormire e ho iniziato a fumare cannabis in modo abbastanza regolare e sinceramente mi aiuta abbastanza. L'unico consiglio è di trovare qualcosa da fare per occupare il tempo così da non stare a pensare troppo a quello che può succedere; ripeto non è che l'abbia proprio superato ma cerco di sforzarmi a fare le cose.
    Se prima uscire la sera mi era difficile, adesso (anche grazie alla mia famiglia) cerco di uscire ogni sera così da liberare la mente e riesco a stare più tranquillo
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    00 21/03/2017 17:00
    ce l'hai un hobby? una passione? qualcosa di concreto e attivo dico...
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    DoUgLaS MaIcOn
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    00 21/03/2017 17:04
    Re:
    Dapaisu, 21/03/2017 16.38:

    Ma no, lo so che te sei serio!

    Cerca quel topic e vedi se trovi qualcosa di utile




    Fortunatamente l'ho letto per una buona ventina di minuti abbondante e mi sono scritto addirittura dentro la mia agenda tutte le cose che penso possano aiutarmi...
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    DoUgLaS MaIcOn
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    00 21/03/2017 17:06
    Re:
    MatteDj, 21/03/2017 16.47:

    Io tendo sempre a sconsigliare gli antidepressivi, perché a mio modo di vedere non ti risolvono il problema, ma lo "soffocano".
    Rischi di diventare dipendente da Xanax e a 24 anni non è il massimo.
    Io ne sono uscito dopo qualche anno con l'aiuto di uno psicologo [e non psichiatra proprio per il motivo sopracitato], ma soprattutto con la forza di volontà mia, perché senza quella non ce la fai. Lo psicologo ti aiuta e ti può dare qualche dritta, ma tu devi saper trovare qualcosa che ti aiuti a risolvere il problema.




    Credimi, ne sto mettendo tanta di forza di volontà ma ad esempio è da ieri che mi "da fastidio" il petto, che mi sento "bloccato".

    A me hanno consigliati antidepressivi blandi, suppongo siano quelli leggeri di base, niente robe gravi.
    Anche se non sono convinto infatti.
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