Ansia-Panico-Depressione, come uscirne?

Io tendo sempre a sconsigliare gli antidepressivi, perché a mio modo di vedere non ti risolvono il problema, ma lo "soffocano".
Rischi di diventare dipendente da Xanax e a 24 anni non è il massimo.
Io ne sono uscito dopo qualche anno con l'aiuto di uno psicologo [e non psichiatra proprio per il motivo sopracitato], ma soprattutto con la forza di volontà mia, perché senza quella non ce la fai. Lo psicologo ti aiuta e ti può dare qualche dritta, ma tu devi saper trovare qualcosa che ti aiuti a risolvere il problema.