| | | OFFLINE | | Post: 9.364 Post: 9.364 | Registrato il: 14/10/2014 | Sesso: Maschile | | | |
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21/07/2017 14:21 | |
In palestra non posso più andare e correre mi crea qualche problema, faccio tutte le mattina 200 addominali e 100 flessioni.
Se non posso la mattina li faccio nel tardo pomeriggio, comunque a distanza dai pasti.
6 giorni a settimana, la domenica riposo totale. |
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