***Annunci del Mega Forum***
Vuoi sapere tutto sul MegaForum? Vai sulla MegaPedia, l'enciclopedia ufficiale del MF!
Non riesci a postare? Clicca qui e consulta le nostre linee guida.
Nuova Discussione
Rispondi
Login
Registrati
 

Gli atleti del Megaforum

Ultimo Aggiornamento: 28/05/2023 02:49
Autore
Stampa | Notifica email     « Discussione Precedente | Lista | Discussione Successiva »
-Voices-
OFFLINE
Email Scheda Utente
Post: 26.515
Post: 26.515
Registrato il: 20/05/2013
Età: 31
Sesso: Maschile
27/11/2017 09:41
 
Quota
00#655
Oggi

Tempo Bench Press (4”-2”-4”) <-- 4 secondi sono lunghissimi :mummia: :mummia: :mummia:
4x8s @RPE 8

Tempo Back Squat (4”-2”-4”)
4x8s @RPE 8

Pullups
3x6s

Matador Dips con elastico
1x10s

Ero troppo stanco per far la classe dopo quindi mi son messo a far 10' di lavoro sul rope climb.
[Modificato da -Voices- 27/11/2017 09:42]
Nuova Discussione
Rispondi
Cerca nel forum
Cerca
nei titoli, nei messaggi, con Google
Tag discussione
gli del megaforum
Discussioni Simili   [vedi tutte]
Feed | Forum | Utenti | Cerca | Login | Registrati | Amministra
Crea forum gratis, gestisci la tua comunità! Iscriviti a FreeForumZone
FreeForumZone [v.6.1] - Leggendo la pagina si accettano regolamento e privacy
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 13:39. Versione: Stampabile | Mobile
Copyright © 2000-2024 FFZ srl - www.freeforumzone.com

  • Anteprima