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Ultimo Aggiornamento: 28/05/2023 02:49
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FBI83
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Registrato il: 14/04/2011
Sesso: Maschile
14/02/2018 09:45
 
Quota
00#867
Infatti io per evitare ti arrivare al punto di rottura faccio 2/3 volte cf alla settimana e mi tengo la partita settimanale di calcetto


Comunque ieri sera

PREWOD
200 SU unbroken
3 Round not for time
1 MU(propedeutica) + max dips
9 HSPU(li odio [SM=x2584190] )
9 pistols(propedeutica)
1 min plank

25 min amrap
25 thruster plate(20 kg)
20 sit ups
15 burpees hr
10 pull ups
100 SU unbroken

2 giri e mezzo...che sega [SM=x2584190]


Stamattina invece mi sono deliziato con farmer walk + navette, lunges, lunges col peso,jumping lunges :forzamorte:
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