Io l'ho fatto in 17 minuti coi double unders al posto dei jumping jack (mi sento coglione a fare i jumping jack) e i pull up non strict, quello su cui faccio più fatica sono i push up tutti a dirmi di sfruttare l'elasticità ma sono una sofferenza dal 20esimo in poi
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St'estate mi metto a fare 100 push up a giorni alterni.